Kilka lat temu Polacy masowo ruszyli się z kanap. Polubiliśmy bieganie i wizyty na siłowni. Wokół tych ostatnich narosło sporo mitów. Postaramy się obalić przynajmniej niektóre. 

Wiele osób wierzy, że jeśli ćwiczy na siłowni to może jeść dosłownie wszystko. To oczywiście nieprawda. Żeby ćwiczenia odniosły odpowiedni skutek musimy zdrowo się odżywiać. Bez odpowiedniej diety trudno uzyskać odpowiednią sylwetkę. Nie mówiąc już o zdrowiu.

Ćwicząc na siłowni często słyszymy hasło zmień swój tłuszcz w mięśnie. Co jest oczywiście wierutną bzdurą. Nie da się zamienić tłuszczu w mięśnie, bo to są całkowicie różne rzeczy. Ćwicząc na siłowni spalamy nadmiar tłuszczu w naszym organizmie, a rzeźbimy mięśnie. Dodatkowo nie da się całkowicie

pozbyć tanki tłuszczowej z ciała. Jest nam ona niezbędna do życia, tak jak krew czy woda.

Trening może nas uszczęśliwić. A to wszystko dzięki endorfinom, czyli hormonom szczęścia. To właśnie dzięki nim widzimy świat w o wiele jaśniejszych barwach, jesteśmy pełni energii i chęci do życia. Może nie tak profesjonalnie jak moi znajomi, ale oczywiście też ćwiczę. Dlatego polecam aktywny tryb życia.

 

Pozdrawiamy

Zespół Świat i Polacy

 

Pin It

Komputery

Czytaj

Zostań EKO bohaterem i chroń swoją planetę

Więcej…

Domowe rośliny doniczkowe. cz1

Więcej…

Telefony

Codziennie

Pamiętasz zapach ziemniaczków z ogniska?

Więcej…

Niezbędnik turystyczny - 5 podstawowych zasad

Więcej…

Sport

Najciekawsze

Marskość Wątroby

Więcej…

Marzysz o idealnych paznokciach?

Więcej…

Moda

Artykuły

Domowy Humus

Więcej…

Zupa truskawkowa

Więcej…

Uroda

Zawsze Bądź

"Nie wywołuj wilka z lasu" - wilki w Polsce

Więcej…

Poznaj przybyszy z Afryki

Więcej…

Zdrowie

Na Bieżąco!

O czym trzeba pamiętać przed wyjściem do lasu?

Więcej…

Testujemy sprzęcior

Więcej…