Kilka lat temu Polacy masowo ruszyli się z kanap. Polubiliśmy bieganie i wizyty na siłowni. Wokół tych ostatnich narosło sporo mitów. Postaramy się obalić przynajmniej niektóre.

Wiele osób wierzy, że jeśli ćwiczy na siłowni to może jeść dosłownie wszystko. To oczywiście nieprawda. Żeby ćwiczenia odniosły odpowiedni skutek musimy zdrowo się odżywiać. Bez odpowiedniej diety trudno uzyskać odpowiednią sylwetkę. Nie mówiąc już o zdrowiu.

Ćwicząc na siłowni często słyszymy hasło zmień swój tłuszcz w mięśnie. Co jest oczywiście wierutną bzdurą. Nie da się zamienić tłuszczu w mięśnie, bo to są całkowicie różne rzeczy. Ćwicząc na siłowni spalamy nadmiar tłuszczu w naszym organizmie, a rzeźbimy mięśnie. Dodatkowo nie da się całkowicie

pozbyć tanki tłuszczowej z ciała. Jest nam ona niezbędna do życia, tak jak krew czy woda.

Trening może nas uszczęśliwić. A to wszystko dzięki endorfinom, czyli hormonom szczęścia. To właśnie dzięki nim widzimy świat w o wiele jaśniejszych barwach, jesteśmy pełni energii i chęci do życia. Może nie tak profesjonalnie jak moi znajomi, ale oczywiście też ćwiczę. Dlatego polecam aktywny tryb życia.

 

Pozdrawiamy

Zespół Świat i Polacy

 

Pin It

PRACA

Zapraszamy na serwis:"PRACA" Jeżeli masz firmę i szukasz wykwalifikowanych pracowników, zostaw bezpłatne ogłoszenie drobne. Może szukasz pracy? Pokaż że ci zależy i skorzystaj z naszego serwisu. Nie trać czasu niech oni dzwonią do ciebie!

OGŁOSZENIA

Zapraszamy wszystkich do serwisu: "OGŁOSZENIA" Można tutaj wstawić swoje używane rzeczy, albo sprzedać zupełnie nowy towar. Na co czekać? Bądź pierwszy i wstaw bezpłatne ogłoszenie drobne.

FIRMY

Zapraszamy na serwis: "FIRMY"  Jeżeli szukasz nowych klientów lub chcesz jeszcze bardziej rozreklamować swój biznes, zostaw wizytówkę. Wiemy jak dobra reklama jest niezbędna w osiągnięciu sukcesu. Nie strać tej okazji, bo może właśnie ona, przyniesie Tobie sukces.

Komputery

Czytaj

Jak dbać o kwiaty na balkonie

Więcej…

Domowe rośliny doniczkowe. cz1

Więcej…

Telefony

Codziennie

Niezbędnik turystyczny - 5 podstawowych zasad

Więcej…

Niepowtarzalna Wenecja - praktyczne rady cz2

Więcej…

Sport

Najciekawsze

Zegar Biologiczny

Więcej…

Jak zadbać o swój mózg?

Więcej…

Moda

Artykuły

Sojonez

Sernik piernikowy

Więcej…

Uroda

Zawsze Bądź

Ciekawostka - Ludzkie serce

Więcej…

Poznaj przybyszy z Afryki

Więcej…

Zdrowie

Na Bieżąco!

Jak złowić swojego pierwszego karpia?

Więcej…

Wędkowanie

Więcej…