Kilka lat temu Polacy masowo ruszyli się z kanap. Polubiliśmy bieganie i wizyty na siłowni. Wokół tych ostatnich narosło sporo mitów. Postaramy się obalić przynajmniej niektóre. 

Wiele osób wierzy, że jeśli ćwiczy na siłowni to może jeść dosłownie wszystko. To oczywiście nieprawda. Żeby ćwiczenia odniosły odpowiedni skutek musimy zdrowo się odżywiać. Bez odpowiedniej diety trudno uzyskać odpowiednią sylwetkę. Nie mówiąc już o zdrowiu.

Ćwicząc na siłowni często słyszymy hasło zmień swój tłuszcz w mięśnie. Co jest oczywiście wierutną bzdurą. Nie da się zamienić tłuszczu w mięśnie, bo to są całkowicie różne rzeczy. Ćwicząc na siłowni spalamy nadmiar tłuszczu w naszym organizmie, a rzeźbimy mięśnie. Dodatkowo nie da się całkowicie

pozbyć tanki tłuszczowej z ciała. Jest nam ona niezbędna do życia, tak jak krew czy woda.

Trening może nas uszczęśliwić. A to wszystko dzięki endorfinom, czyli hormonom szczęścia. To właśnie dzięki nim widzimy świat w o wiele jaśniejszych barwach, jesteśmy pełni energii i chęci do życia. Może nie tak profesjonalnie jak moi znajomi, ale oczywiście też ćwiczę. Dlatego polecam aktywny tryb życia.

 

Pozdrawiamy

Zespół Świat i Polacy

 

Pin It

Komputery

Czytaj

Awangardowy styl życia

Więcej…

Jak wychowawczo spędzać czas z dzieckiem?

Więcej…

Telefony

Codziennie

Niezbędnik turystyczny - 5 podstawowych zasad

Więcej…

Niepowtarzalna Wenecja - praktyczne rady cz2

Więcej…

Sport

Najciekawsze

Marskość Wątroby

Więcej…

Ciekawostka na temat wegetarianizmu

Więcej…

Moda

Artykuły

Brownie

Więcej…

Zupa czosnkowa

Więcej…

Uroda

Zawsze Bądź

Czego nie wiemy na temat popcornu?

Więcej…

Czym charakteryzuje się herbata Lapsang Souchong?

Więcej…

Zdrowie

Na Bieżąco!

Polowanie na nocnego drapieżnika z jeziora

Więcej…

Grzyby kurki

Więcej…