Przed nami kilka najbardziej słonecznych i pogodnych miesięcy w roku. Twoja forma po zimie nie jest najlepsza i chciałbyś ją poprawić, nie wydając przy tym mnóstwo pieniędzy na siłownię i profesjonalny sprzęt sportowy? Zacznij biegać! Żeby zacząć swoją przygodę z bieganiem potrzebujesz tylko dwóch rzeczy: chęci i sportowego obuwia. Na początek to naprawdę wystarczy. Jeśli bieganie Ci się spodoba, będzie przynosić Ci radość i efekty w postaci lepszej kondycji i bardziej smukłej sylwetki, sam będziesz miał ochotę zainwestować w profesjonalne obuwie do biegania, odzież sportową przeznaczoną do uprawiania tego sportu czy elektroniczne gadżety mierzące przebyty dystans i Twoje tętno podczas wysiłku. Jak widzisz, do rozpoczęcia przygody z bieganiem nie potrzebujesz wiele, więc teraz sprawdź jak wiele korzyści może przynieść Ci regularne uprawianie tego sportu. Bieganie, nawet spokojnym tempem, pozwala spalić sporo kalorii (ich ilość uzależniona jest od tempa i przebytego dystansu). Regularnie biegając zmniejszasz ryzyko

zachorowań na serce, ponieważ podczas wysiłku poprawiasz krążenie krwi i podwyższasz poziom dobrego cholesterolu. Jeśli do biegania wykorzystujesz odpowiednie obuwie możesz także wzmocnić swoje stawy i kości. Wieczorne bieganie to także doskonały sposób na zmniejszenie stresu po ciężkim dniu lub szansa na dotlenienie organizmu w czasie porannej przebieżki. Regularny wysiłek fizyczny, w tym bieganie, zmniejsza ryzyko zachorowań na niektóre nowotwory, wykazano także, że… wydłuża życie! Jeśli mimo przedstawionych zalet joggingu, przeraża Cię bieganie podczas zdarzającej się kiepskiej aury pogodowej, zawsze możesz pobiegać na bieżni w zadaszonym miejscu. Nie masz już wymówek, załóż wygodne ubranie, sportowe obuwie… i rozpocznij bieg po Twoje zdrowie!

 

Pozdrawiamy

Świat i Polacy

Pin It

PRACA

Zapraszamy na serwis:"PRACA" Jeżeli masz firmę i szukasz wykwalifikowanych pracowników, zostaw bezpłatne ogłoszenie drobne. Może szukasz pracy? Pokaż że ci zależy i skorzystaj z naszego serwisu. Nie trać czasu niech oni dzwonią do ciebie!

OGŁOSZENIA

Zapraszamy wszystkich do serwisu: "OGŁOSZENIA" Można tutaj wstawić swoje używane rzeczy, albo sprzedać zupełnie nowy towar. Na co czekać? Bądź pierwszy i wstaw bezpłatne ogłoszenie drobne.

FIRMY

Zapraszamy na serwis: "FIRMY"  Jeżeli szukasz nowych klientów lub chcesz jeszcze bardziej rozreklamować swój biznes, zostaw wizytówkę. Wiemy jak dobra reklama jest niezbędna w osiągnięciu sukcesu. Nie strać tej okazji, bo może właśnie ona, przyniesie Tobie sukces.

Komputery

Czytaj

Jak zaplanować wydatki?

Więcej…

Graffiti

Więcej…

Telefony

Codziennie

Niezbędnik turystyczny - 5 podstawowych zasad

Więcej…

Niepowtarzalna Wenecja - praktyczne rady cz2

Więcej…

Sport

Najciekawsze

Właściwości babki lancetowatej

Więcej…

Zdrowy sen

Więcej…

Moda

Artykuły

Pyszna i prosta sałatka "gyros"

Więcej…

Pizza z patelni

Więcej…

Uroda

Zawsze Bądź

Pływy morskie

Więcej…

Poznaj przybyszy z Afryki

Więcej…

Zdrowie

Na Bieżąco!

Ogromna różnorodność gatunków w Polsce

Więcej…

Trufle

Więcej…