Mózg prawdopodobnie wykorzystuje 20 % objętości krwi wyrzucanej z serca przy każdym uderzeniu. Warto więc mieć na uwadze to, żeby ją wzbogacać w glukozę, węglowodany i białka, produkty usprawniające krążenie krwi w mózgu.


1. Owoce: truskawki, cytrusy, pomidory i owoce leśne.
2. Warzywa: brokuły, szparagi czy kapusta i szpinak.
3. Zioła olejki i przyprawy.
4. Pełne ziarna: brązowy ryż, jęczmień, owies, żyto.
5. Tłuste ryby: m in sardynki i łosoś.
6. Jaja.

Zioła zmniejszają przepuszczalność i kruchość naczyń krwionośnych, przywracają im elastyczność, zapobiegając tym samym ich rozszerzaniu oraz pękaniu.

Pin It

Według WHO depresja jest drugim najczęściej spotykanym schorzeniem, cierpi na nią ok. 350 milionów ludzi i liczba ta rośnie z roku na rok. Od dawna stosuje się terapie w oparciu o nowoczesne techniki. Ale sięgamy też po środki naturalne, tak zwane „mikstury z natury”. Przykładem jest napój z udziałem kurkumy, która może mieć pewne działanie antydepresyjne. Może to wynikać z faktu że w „kurkuminie” znajdują się silne właściwości przeciwzapalne. 

Pojawiła się ogromna liczba dowodów wskazujących na zapalne podłoże depresji. Badano pacjentów z depresją, którzy lepiej reagowali na leczenie, jeśli podawało im się środki przeciwzapalne.

Obronna reakcja alergiczna organizmu człowieka polega na tym, że gdy występuje stan zapalny, zostaje zaburzona ciągłość bariery jelitowej. A niedobory witamin i minerałów prawie zawsze powodują, że ludzie cierpią na depresję ujawniającą się w np. otyłości.

Pin It

Marskość wątroby może rozwijać się latami. Powodem jest nadmierne picie alkoholu i wirusowe zapalenie wątroby - typu B i C. Jak wygląda leczenie i zapobieganie marskości wątroby?

Zwłóknienie jest nieodwracalne, ale proces ten można spowolnić. Wątroba wydziela żółć do trawienia tłuszczów, zachodzi w niej 5 tys. różnych reakcji chemicznych. Szkodliwe produkty przemiany materii przekształca w nieszkodliwe związki i usuwa wraz z moczem i kałem. Glukozę przetwarza w glikogen, magazynuje też witaminy jak: A, D i B12 oraz żelazo i miedź. Produkuje enzym regulujący krzepliwość krwi oraz białka odpornościowe. U dorosłego człowieka może ważyć nawet 1,5 kg. Co ciekawe gdy 75% hepatocytów zginie, wątroba potrafi się regenerować i jeszcze jest w stanie pracować.

Przyczyny wystąpienia marskości wątroby są różne: marskość alkoholowa, zastoinowa, pozapalna, żółciowa i uwarunkowania genetyczne. Wątroba nie boli, bo nie jest unerwiona. Jednak, gdy znacznie się powiększy i zacznie naciskać na otaczającą unerwioną błonę, pojawia się ból. Narastające upośledzenie funkcji wątroby sprawia, że wyczerpani, zmęczeni i osłabieni zaczynamy odczuwać kolejne objawy: utrata apetytu, nudności, spadek masy ciała, bóle brzucha, ginekomastia, hipogonadyzm, wodobrzusze, powiększenie śledziony.

Pin It

W jaki sposób funkcjonujemy bardzo zależy od nas samych, a kiedy działamy wbrew naturze, tracimy. Warto więc poznać swój wewnętrzny zegar biologiczny i dostosować harmonogram zajęć do tego, jak funkcjonuje nasz organizm.

2:00 - 3:00 - Temperatura ciała jest bardzo niska i najczęściej głęboko śpimy. O 2.00 w nocy najwyższy jest poziom prolaktyny i dlatego o tej właśnie porze zaczynają się porody.

5:00 - 6:00 - W organizmie rośnie poziom adrenaliny, ciało przygotowuje się do działania. Skóra jest wrażliwa na dotyk, dlatego na bolesne zabiegi kosmetyczne to najgorsza pora.

7:00 - 9:00 - O tej porze dnia na najwyższych obrotach pracuje nasz metabolizm. Najwyższy jest poziom hormonów i stężenie złego cholesterolu we krwi. Wszystko, co zjesz, zostanie zamienione w energię, nie w tkankę tłuszczową. Dlatego śniadanie powinno być obfite i bogate w węglowodany. Mięśnie i stawy są jeszcze zesztywniałe po nocy, ale ciało budzi się do życia. O tej porze istnieje duże ryzyko zawału serca. Poziom płytek krwi odpowiedzialnych za krzepliwość jest najwyższy, dlatego jeśli skaleczysz się teraz przy goleniu, będziesz krwawić o wiele krócej niż wieczorem.

Pin It

polski blog tematyczny

Dawniej, 

aby mieć zadbane dłonie i paznokcie kobiety były gotowe poświęcać na manicure wiele godzin. Nie wystarczyło nabranie wprawy w nakładaniu lakieru na płytkę paznokcia. Takie malowanie w mistrzowski sposób uczyło cierpliwości. Czas schnięcia dłużył się niemiłosiernie a i tak nigdy nie miało się pewności czy dostatecznie stwardniał.Poza tym taki zabieg nie wystarczył na długo. Dwa czy trzy dni i należało wykonać cały zabieg od początku. Problem miały zwłaszcza kobiety pracujące fizycznie. Praktycznie rzecz biorąc nigdy nie mogły pozwolić sobie na zadbane i piękne paznokcie.

Pin It

PRACA

Zapraszamy na serwis:"PRACA" Jeżeli masz firmę i szukasz wykwalifikowanych pracowników, zostaw bezpłatne ogłoszenie drobne. Może szukasz pracy? Pokaż że ci zależy i skorzystaj z naszego serwisu. Nie trać czasu niech oni dzwonią do ciebie!

OGŁOSZENIA

Zapraszamy wszystkich do serwisu: "OGŁOSZENIA" Można tutaj wstawić swoje używane rzeczy, albo sprzedać zupełnie nowy towar. Na co czekać? Bądź pierwszy i wstaw bezpłatne ogłoszenie drobne.

FIRMY

Zapraszamy na serwis: "FIRMY"  Jeżeli szukasz nowych klientów lub chcesz jeszcze bardziej rozreklamować swój biznes, zostaw wizytówkę. Wiemy jak dobra reklama jest niezbędna w osiągnięciu sukcesu. Nie strać tej okazji, bo może właśnie ona, przyniesie Tobie sukces.

Komputery

Czytaj

Domowe rośliny doniczkowe. cz1

Więcej…

Jak pozbyć się roztoczy ze swojego domu?

Więcej…

Telefony

Codziennie

Norweska atrakcja - koniec świata

5 powodów, dla których warto odwiedzić Tajlandię.

Więcej…

Sport

Najciekawsze

Marzysz o idealnych paznokciach?

Więcej…

Zegar Biologiczny

Więcej…

Moda

Artykuły

Zupa z cukinii

Więcej…

Ryż kalafiorowy z cukinią, groszkiem

Więcej…

Uroda

Zawsze Bądź

Czy mapy kłamią ?

Więcej…

Ile przesypiamy w ciągu roku?

Więcej…

Zdrowie

Na Bieżąco!

Największe drzewa świata

Więcej…

Tuńczyk błękitno-płetwy

Więcej…